Por Fernando Carlos (@NanDitt0)
En Pokémon VGC, es común enfrentarnos a resultados inesperados que pueden inclinar el rumbo de una batalla: un golpe crítico repentino, fallar un ataque por baja precisión o sufrir un efecto secundario devastador. Cuando estas situaciones ocurren, es natural que algunos entrenadores se frustren, se irriten o se pongan nerviosos, lo que los lleva a tomar decisiones impulsivas y empeorar aún más su rendimiento, cayendo en una espiral de malas jugadas.
Es por eso que es fundamental aprender a gestionar nuestras emociones para evitar que un «tilt» nos cueste partidas o, incluso, torneos enteros. Para ayudarte con esto, te presento la técnica que he denominado Roost (Respiro).
Aprende Roost
Esta técnica es sencilla: se trata de tomarse una pausa de un minuto para hacer respiraciones profundas, calmar la mente y restablecer la concentración, tal como lo haría Corviknight al usar el movimiento Roost.
Aquí los pasos a seguir:
- Ubícate en un lugar privado y libre de interrupciones. Avisa a quienes te rodean que no estarás disponible por unos minutos.
- Siéntate con las piernas firmemente plantadas en el suelo, erguido pero sin rigidez. Coloca tus manos en una posición equilibrada, ya sea sobre tus muslos o entrelazadas.
- Programa una alarma o cronómetro para que suene después de 1 minuto. No más, no menos.
- Durante el siguiente minuto, concentra tu atención únicamente en tu respiración. Si te distraes, vuelve a enfocar tu mente en ella.
- Cierra los ojos, sonríe y ¡a practicar!
Al finalizar el ejercicio, es normal que te sientas más despejado, fresco y consciente. Sin embargo, ten en cuenta que, como todo aprendizaje, requiere práctica. Te sugiero realizarlo regularmente, ya sea al despertar, antes de acostarte y sobre todo antes de tus sesiones de práctica en Showdown.
Un mensaje final
Es importante destacar que frustrarse, enojarse o sentir temor es completamente normal. Todos los entrenadores pasamos por ello en algún momento. Es crucial reconocer estas emociones. No culpes a la suerte o a los demás. Enfócate en el proceso, no solo en el resultado.
Recuerda que ser un buen entrenador va más allá de ganar o perder. Concéntrate en dar lo mejor de ti, ajustar tus estrategias y recuperar la confianza en tus habilidades. Además, hablar con otros puede ayudarte a liberar tensión y disfrutar más del proceso.
¡Recuerda que un torneo es solo una parte del viaje! Lo más importante es que disfrutes del proceso de mejora y crecimiento como entrenador Pokémon.
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